Vitajte na mojom webe

Zdravie sa nedá kúpiť za nič na svete, treba si ho chrániť !

- Je pre človeka najcennejšie. Naše zdravie udržuje a upevňuje správne stravovanie, osobná hygiena, priemerný pohyb a telocvik, dostatočný odpočinok, správna životospráva.

- Je na nás ako budeme so zdravím zaobchádzať a preto verím že vám môj web v tomto pomôže ;)

Hlavné zásady zdravého životného štýlu:

- pestrá a vyvážená strava

- vhodný výber cvičenia

- vyvarovanie sa fajčenia, užívania škodlivých látok aj nadmerného pitia alkoholu

- kvalitný spánok

- optimizmus a dobrá nálada

- vyhýbanie sa stresu a pravidelný odpočinok

Kedže sú otruby veľmi zdravé, rozhodla som sa vám na úvod tohto webu predstaviť recept na otrubové muffiny ;) Dúfam že sa vám bude video páčiť a niekedy tento recept vyskúšate. 

Video si môžte stiahnuť tu: https://ulozto.sk/xrij6VTd/recept-na-muffiny-mpg

Muffiny otrubové: 
1 šálka - 250 ml
_____________                                                                  

1 šálka oleja
2 šálky kryštálového cukru                      
4 vajcia                                                   
2 šálky hladkej múky                                  
2 šálky otrúb
1 čaj.lyžička škorice
1 čaj.lyžička muškátového orechu
1 čaj.lyžička soli
1 čaj.lyžička sódy bikarbóny
1 čaj.lyžička prášku do pečiva
1 acidko
hrozienka /iné ovocie/ ;)
POSTUP: 
Vymiešať olej s cukrom, pridať vajcia, múku striedavo s acidkom, otruby, škoricu, muškát.orech, soľ, ovocie. Dať do košíčkov do 3/4. Pečieme 20 min. pri teplote 180°C